Sport wordt overwegend gezien als iets wat discipline vereist. De cultuur van de grindset, no excuses, noem de volgende lege leus maar op. Tijdens de training voor mijn eerste Ironman kreeg ik een heel ander beeld van wat er nodig was. Dus hier vijf eigenschappen die je meer zullen helpen dan discipline.

Vaderschap heeft Kona halen niet makkelijker gemaakt. Wel mooier. Feit is dat de controle die je zoekt is als gebakken lucht. Helemaal met een kind. Trainen draait voor mij nu vooral om het blijven volhouden. Om het gewoon te kunnen doen.

Post-race blues na je A-race: waarom de finish niet vervult, hoelang herstel duurt en vijf handvaten om de leegte door te komen.

Over trainen in de hitte, een Canyon Speedmax, op het punt van vaderschap en wat Seneca te zeggen heeft over loslaten. Elke dag een beetje beter, soms niet.

In 2029 wil ik op het grote eiland van Hawaï, in de brandende hitte, over de Queen K. Highway scheuren. Ik wil voor Kona kwalificeren. En dat gaat een flinke reis worden.

Zondagochtend, lange duurloop, zonnetje op mijn gezicht.

Maar monkey-brain staat aan. Splits vergelijken. Gemopper over tempo. Boodschappenlijstjes.

En dan zie ik een reiger op een lantaarnpaal. Stil. Geduldig. Wachtend op het juiste moment.

Het is een betere metafoor voor consistent trainen dan de schildpad ooit zal zijn. Want de schildpad brengt meteen een oordeel mee. De reiger niet.

Lees hier verder.