Hardlopen voor beginners
Je wil zo graag een keer die 5 kilometer hardlopen. Je start vol goede moed, maar na een maand of twee stop je er stilletjes mee. Het voelt niet goed, en alle motiverende video’s zeggen dat je gewoon door moet beuken.
Zelfs ervaren hardlopers gaan te vaak te hard, missen hun voeding of stellen rust en herstel niet voorop. Al deze elementen kunnen bijdragen aan een verlies van dat allesomvattende woordje: ‘zin’.
In Hardlopen voor Beginners neem ik niet aan dat je niet wil, of kan, maar dat je nog niet weet hoe. We gaan in 15 weken samen aan de slag om een ijzersterk fundament neer te leggen zodat jij leert hoe jouw lichaam reageert op duursport.
Zo kan je eindelijk die 5K halen, met de juiste fitheid, kennis en bovenal: pleizer!
Aanbod
Zonder begeleiding
6 weken (€25,-)
12 weken (€35,-)
Dit bestaat uit:
Een 15-weeks schema om naar je eerste 5K te werken
De fundamenten van duursport in 6 behapbare modules
Optioneel: extra (6) modules om je kennis verder uit te breiden.
Met begeleiding
6 weken (€200,-)
12 weken (€375,-)
Dit bestaat uit:
Intakegesprek (30 min.)
Elke twee weken (30 min.) persoonlijke begeleiding
Een 15-weeks schema om naar je eerste 5K te werken
De fundamenten van duursport in 6 behapbare modules
Optioneel: extra (6) modules om je kennis verder uit te breiden.
Eindbespreking (30 min.) voor toekomstplannen.
Op het moment is er alleen een module voor hardlopers, specifiek voor de 5 kilometer, maar wielrennen en triatlon zullen snel volgen.
Neem contact op
Mocht je graag willen gaan samenwerken, of heb je nog een vraag: aarzel niet en vul het formulier hiernaast in! Hiermee ga je nog geen enkele verplichting aan.